Aile terapisi nedir, nasıl yapılır?

Aile terapisi, sorunu yalnızca bir kişide değil, aile içindeki ilişkilerde ve iletişimde arayan bir terapi yöntemidir. Sistemik terapi olarak da bilinir. Ailedeki bir kişinin zorluğu çoğu zaman bütün aileyi etkiler. Aile terapisi herkesin birlikte çalışmasına alan açar.

İngiltere Aile ve Sistemik Psikoterapi Derneği (AFSP), aileyi geniş tanımlıyor: Kendini aile olarak tanımlayan ve birbiriyle önemli ilişkileri olan her grup. Bu bir çekirdek aile, üç kuşak bir aile, üvey aile ya da birlikte yaşayan bir grup olabilir.

Ailede şiddet ya da acil bir durum varsa önce güvenliği sağlayın: 112. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığının ALO 183 hattı da 7 gün 24 saat açıktır.

Hangi konularda başvurulur?

AFSP'nin saydığı konulardan bazıları:

• Aile içinde sık çatışmalar
• Ebeveynlikle ilgili zorluklar
• Boşanma ve ayrılık
• Yeme bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Aile içi istismar

Bunlara ek olarak ergenlik dönemindeki çatışmalar, bir aile üyesinin hastalığı, bir kayıp ya da taşınma gibi büyük değişiklikler de aile terapisine götürebilir. NHS de çocuk ve gençlere sunulan konuşma terapileri arasında aile terapisini sayıyor.

Seanslara kimler katılır?

Bu, konuya ve terapistin önerisine göre değişir. Bazen bütün aile birlikte gelir, bazen yalnızca ebeveynler, bazen bir ebeveyn ve çocuk. AFSP'ye göre bazı seanslar aileyle birlikte, bazıları ise tek tek kişilerle yapılabilir.

Aile terapisinde hiç kimse "sorunlu kişi" olarak görülmez. Amaç suçlu bulmak değil, ailenin nasıl işlediğini birlikte anlamaktır.

Aile terapisi nasıl yapılır?

AFSP'ye göre:

• Bir seans genellikle 50 ile 90 dakika sürer.
• Çoğu zaman 6 ay içinde 6 ile 8 seans yapılır.

Seanslarda aile üyeleri birbirini dinlemeyi, kendi bakış açısını anlatmayı ve tekrar eden iletişim kalıplarını fark etmeyi dener. Terapist tarafsızdır. Herkesin sesinin duyulmasına özen gösterir.

Yansıtıcı ekip

Bazı aile terapistleri bir "yansıtıcı ekip" ile çalışır. AFSP'nin anlattığına göre seansı izleyen bir meslektaş, görüşme sırasında düşüncelerini ve gözlemlerini aileyle paylaşır. Bu yöntem kullanılacaksa terapist bunu önceden anlatır ve ailenin onayını alır.

Çift terapisinden farkı

Çift terapisinde odak iki partnerin ilişkisidir. Aile terapisinde ise çocuklar, ebeveynler ve bazen büyükanne ve büyükbabalar da sürece dahil olabilir. Çift terapisi nasıl yapılır yazısında çift terapisini anlattık.

Çocuklar ve ergenler için

Bir çocuğun ya da ergenin yaşadığı zorluk çoğu zaman aileyi de etkiler. Böyle durumlarda bireysel çocuk terapisinin yanında ya da onun yerine aile terapisi önerilebilir. Çocuğunuz için ne zaman destek aramanız gerektiğini ayrı bir yazıda anlattık.

Aile terapistine sorulacaklar

1. Aile ya da sistemik terapi eğitiminizi nerede aldınız?
2. İlk görüşmeye kimler gelmeli?
3. Bazı seansları ayrı ayrı yapacak mıyız? Orada konuşulanlar nasıl paylaşılıyor?
4. Seanslar ne sıklıkta olacak?

Gizlilik konusunu da baştan konuşun. Ayrıntılar terapide gizlilik yazısında.

Sık sorulan sorular

Bütün aile gelmek zorunda mı?

Hayır. Kimin katılacağı konuya göre değişir. Bir kişi gelmek istemese bile diğerleriyle başlamak mümkündür.

Aile terapisi kaç seans sürer?

AFSP'ye göre çoğu zaman 6 ay içinde 6 ile 8 seans yapılır. Süreyi terapistle birlikte belirlersiniz.

Aile terapisinde kim suçlu bulunur?

Kimse. Aile terapisi suçlu aramaz, ilişkilerin nasıl işlediğini anlamaya çalışır.

Son olarak

Aile terapisi, ailedeki herkesin birlikte değişmesine alan açar. Ankara'da aile terapisi yapan psikologları aile terapisi sayfasında bulabilirsiniz.

Kaynaklar

• Association for Family and Systemic Psychotherapy: What is family therapy (İngilizce)
• NHS: Children and young people's mental health services (İngilizce)
• Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı: ALO 183