- Bireysel Terapi
- Kaygı ve Panik
- Depresyon
- Yüz yüze
- Online
Ankara
Ankara Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), NHS'in tanımıyla, terapistin düşünme ve davranış biçiminizi değiştirmenize yardım ettiği bir konuşma terapisidir. Zor durumlar hakkında konuşur, düşünce ve duygularınızın birbirini nasıl etkilediğine bakar, işinize yaramayan inançları sorgular ve yeni davranış yolları denersiniz.
1 psikolog listeleniyor
Rehbere kayıtlı psikolog
Bilişsel Davranışçı Terapi hakkında
NHS'e göre BDT genellikle 5 ile 15 seans sürüyor ve seanslar arasında ev ödevi verilebiliyor. Depresyon, kaygı, sosyal fobi, obsesif kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda kullanılıyor. Bu sayfa bir tanı ya da tedavi önerisi değildir.
Bu sayfada Ankara'da BDT uygulayan, unvanı belgeyle doğrulanmış psikologlar var.
Kaynak: NHS, BDT (İngilizce)
Psikolog seçerken dikkat edilecekler
- Unvanına bakınKlinik psikolog, psikoloji lisansının üstüne klinik psikoloji yüksek lisansı yapmış kişidir.
- Uzmanlık alanına bakınİhtiyacınıza uygun alanda çalışıp çalışmadığını profilde görürsünüz.
- Görüşme biçimini seçinYüz yüze ya da online çalışan psikologlar var.
- İlk görüşmede sorunKullandığı yöntemi, seans süresini, ücreti ve iptal koşullarını öğrenin.
Sık sorulan sorular
BDT kaç seans sürer?
NHS'e göre genellikle 5 ile 15 seans. Süre, BDT'nin hangi sorun için uygulandığına göre değişir.
BDT'de ev ödevi ne demek?
Seanslar arasında öğrendiklerinizi günlük hayatta denemeniz istenir. NHS'e göre ilerlemenizi bir çizelge ya da günlüğe not etmeniz de istenebilir.
BDT ile bireysel terapi arasındaki fark nedir?
Bireysel terapi, terapinin bir psikologla baş başa yapıldığını anlatır. BDT ise bunun içinde kullanılabilen bir yöntemdir.
İlgili rehber yazıları
Rehberle ilgili sorular
Sorularınızı ve önerilerinizi bize yazabilirsiniz.