Kaygı Testi (GAD-7)
Son 2 haftadaki kaygı düzeyinizi 7 soruyla değerlendirin. Yaklaşık 1 dakika sürer, sonuç hemen çıkar.
Teste başlayın
Bu test, son 2 haftadaki kaygınızı düşünmenize yardımcı olur. Tanı koymaz; bir psikolog ya da hekim değerlendirmesinin yerini tutmaz.
- Hızlı7 soru, birkaç dakika
- GizliCevaplar kaydedilmez
- Tanı değilYalnızca farkındalık için
Bu test hakkında
GAD-7 (Yaygın Anksiyete Bozukluğu-7), kaygı belirtilerini taramak için kullanılan kısa bir ölçektir. Yedi soru, son 2 haftada belirtilerin ne sıklıkta yaşandığını sorar. Her soru 0 ile 3 arası puanlanır, toplam puan 0 ile 21 arasındadır.
Ölçek tarama içindir. Yüksek puan bir kaygı bozukluğu olduğunu göstermez. Panik atak, sosyal kaygı gibi durumları ayırt etmez; tanıyı bir hekim ya da klinik psikolog görüşmeyle koyar.
Sonucunuz yüksekse ya da kendinizi iyi hissetmiyorsanız bu alanda çalışan psikologlara ve online psikologlara bakabilirsiniz. Ayrıntılı bilgi için rehber yazısını okuyun.
Kaynak
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.
Ölçeğin Türkçe geçerlik ve güvenirlik çalışması Konkan ve arkadaşları tarafından 2013'te Nöro Psikiyatri Arşivi'nde yayımlandı. Bu sayfadaki Türkçe metin rehber tarafından hazırlanmıştır ve o çalışmadaki metinle birebir aynı olmayabilir. Geliştiricileri bu ölçeğin çoğaltılması, çevrilmesi ve yayınlanması için izin gerekmediğini belirtiyor (phqscreeners.com).
Sık sorulan sorular
Kaygı testi anksiyete bozukluğu tanısı koyar mı?
Hayır. Test yalnızca son 2 haftadaki kaygı belirtilerini sayar. Tanı bir hekim ya da klinik psikolog tarafından görüşmeyle konur.
Hafif puan almak sorun olmadığı anlamına mı gelir?
Hayır. Puan bir ölçüdür, sizin nasıl hissettiğinizin yerini tutmaz. Kaygı günlük hayatınızı zorluyorsa puanınız düşük olsa da bir psikologla konuşabilirsiniz.
Panik ataklar bu testte görünür mü?
Test genel kaygıyı ölçer. Panik atağı ayrıca değerlendirmez. Panik atak yaşıyorsanız rehberdeki panik atak yazısına ve psikologlara bakın.
Cevaplarım kaydediliyor mu?
Hayır. Puanlama tarayıcınızda yapılır; cevaplarınız sunucuya gönderilmez ve saklanmaz.